Het verhaal van Deloris:
Leven met obesitas
Mijn dagelijks leven in Denemarken is heel anders dan vroeger in de Verenigde Staten, vooral omdat ik hier veel actiever ben. Op mijn werk is een fitnessruimte aanwezig, dus ik begin mijn dag vaak met een korte workout. Na het werk kook ik meestal en 's avonds breng ik regelmatig tijd door met mijn bonusdochter, bijvoorbeeld door haar naar atletiektrainingen of wedstrijden te brengen.
In het weekend zijn we graag samen als gezin. We doen vaak iets actiefs en op dit moment besteden we veel tijd aan tuinieren.
Wat voor mij heel bijzonder is, is dat ik hier in Denemarken mijn eigen gemeenschap heb opgebouwd. Mijn familie woont niet in Denemarken en omdat ik een echt mensenmens ben, was het belangrijk voor mij om hier mijn eigen sociale vangnet en vriendenkring te creëren.
Mijn relatie met mijn gewicht
Ik heb een groot deel van mijn leven geworsteld met mijn gewicht. Vaak had ik het gevoel dat het me tegenhield om dingen te doen die ik eigenlijk graag wilde doen.
Toen ik naar Denemarken verhuisde, merkte ik pas echt hoe anders het leven hier is. Mijn gezin houdt ervan om lange wandelingen te maken, maar dat was voor mij lastig. Ik moest regelmatig stoppen om uit te rusten. Zelfs de trap naar mijn eigen woning oplopen was soms een uitdaging. Vaak verzon ik excuses om bepaalde activiteiten niet mee te hoeven doen.
"Het gaat voor mij niet om een kleinere kledingmaat. Dat is niet wat mij motiveert. Ik wil me gewoon sterk en gezond voelen in mijn eigen lichaam. Dat voelt voor mij als een overwinning."
De verandering voelen
In het begin merkte ik eigenlijk niet zoveel verschil. Maar kleine veranderingen sluipen er langzaam in en opeens realiseer je je dat je dingen kunt die eerder niet mogelijk waren.
Nu kan ik met mijn familie wandelen zonder steeds pauzes te hoeven nemen of eerder naar huis te willen. Mijn lichaam doet daarna ook niet meer dagenlang pijn. Ik neem vaker de trap in plaats van te wachten op de lift. En misschien wel de simpelste verandering: ik kan weer comfortabel mijn benen over elkaar slaan!
Mijn dagelijks leven is hierdoor echt verbeterd. Het geeft me bovendien veel rust en voldoening om te merken dat ik stappen vooruit zet.
Een belangrijke motivatie voor mij is de wens om samen met mijn man een kindje te krijgen. Toen ik hoorde dat mijn gewicht mogelijk invloed had op onze vruchtbaarheid, was dat een echte eyeopener.
"Als je naar de Olympische Spelen kijkt, zie je sporters met allerlei verschillende lichaamstypes. Ze zijn sterk, gezond en mooi. Daarom probeer ik gewicht niet te bekijken vanuit uiterlijk, maar vanuit gezondheid."
Mijn advies
Als je eraan denkt om af te vallen, of net begint aan dat traject, dan is mijn advies simpel: begin zo vroeg mogelijk.
Het kan moeilijk zijn en soms zelfs onmogelijk voelen. Maar het is absoluut haalbaar.
De belangrijkste stap is om gewoon te beginnen. Achteraf zul je blij zijn dat je die stap hebt gezet. En mocht het niet lukken om het zelf te doen? Je bent niet de enige! Vraag hulp aan je huisarts of vind een zorgverlener bij jou in de buurt: