Go to the page content

Aflevering 1

Mijn weg naar een gezonder gewicht:
Het verhaal van Mascha over gewicht
vruchtbaarheid en zelfcompassie

"Het zijn kleine stapjes die tijdens de reis helpen."

De ervaringen in deze podcast zijn persoonlijk. Iedereen heeft een eigen relatie met gewicht en een eigen pad. Daarom kunnen ervaringen, uitdagingen en oplossingen verschillen van persoon tot persoon.

“Dat was het moment waarop ik me realiseerde dat ik actie moest ondernemen.”

Stigma over gewicht kan zich op elk moment voordoen.

Actie ondernemen voor je gewicht betekent niet dat je het alleen moet doen.

Vier gesprekken.
Een reis die de meeste mensen alleen maken.

In eerlijke gesprekken blikken mensen samen met Estée terug op het proces met hun gewicht. Ze vertellen over de momenten waarop het zwaar was, over de kantelpunten en over de inzichten die het verschil maakten.

Natalie

Natalie Aflevering 2

Binnenkort. Haar verhaal komt eraan.

Tanja

Tanja Aflevering 3

Binnenkort. Haar verhaal komt eraan.

Naomi

Naomi Aflevering 4

Binnenkort. Haar verhaal komt eraan.

De laatste aflevering afspelen

Ontmoet de presentator

Estée Lalonde

Estée benadert het onderwerp gewicht met nieuwsgierigheid. Ze stelt de vragen waar ze zelf graag antwoord op wil hebben. De gesprekken die volgen zijn persoonlijk.

Estée Lalonde

"Aangezien ik zelf ook een traject heb doorlopen om af te vallen, weet ik hoe persoonlijk en emotioneel deze gesprekken kunnen zijn."

the-moment-you-realise-image-01

Verschillende factoren kunnen een rol spelen

Iedereen is anders. Daarom bestaat er geen standaardverklaring voor overgewicht. Leefstijl, hormonen en psychische factoren kunnen bijvoorbeeld allemaal invloed hebben op hoe je lichaam met gewicht omgaat. Ontdek meer over deze mogelijke oorzaken.

  • Psychische factoren

    Ook hoe je je voelt kan een rol spelen. Stress, emoties en ingrijpende gebeurtenissen kunnen invloed hebben op je eetgedrag en gewicht. Ontdek hoe psychische factoren kunnen bijdragen aan overgewicht.

    Lees meer over psychische factoren en overgewicht

  • Hormonen


    Veel mensen denken dat gewicht alleen wordt bepaald door voeding en beweging. Toch kunnen ook hormonen invloed hebben op je gewicht. Lees meer over de rol van hormonen. 

    Ontdek de invloed van hormonen

  • Leefstijl


    Bij leefstijl denken we vaak aan voeding en beweging. Maar ook factoren zoals stress, slaaptekort en het jojo-effect kunnen invloed hebben op je gewicht. Ontdek hoe verschillende leefstijlfactoren kunnen bijdragen aan overgewicht.

    Lees meer over leefstijl en overgewicht

There's more to weight than willpower3

Gewicht is meer dan alleen wilskracht

De verhalen die je hebt gehoord zijn echt en dat geldt ook voor de biologie achter het al dan niet afvallen. Afvallen is complex. Als je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, verandert dat hoe je de reis ziet en wat voor soort ondersteuning kan helpen.

Begrijp de oorzaken van obesitas en overgewicht

Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken

Praten met je dokter over je gewicht hoeft niet perfect voorbereid te zijn. Je hoeft niet alle antwoorden te hebben. Voelt zo'n gesprek op dit moment nog als een grote stap? Daarin ben je niet de enige. Het kan helpen om eerst te ontdekken welke ondersteuning er beschikbaar is.

Vind een dokter
NL26OB00185