manage your weight

Luister naar de verhalen
van anderen, in hun eigen woorden

Van het omgaan met tegenslagen tot het vieren van kleine dagelijkse successen: ontdek hoe mensen tijdens hun afvaltraject de stap maakten van onzekerheid naar zelfvertrouwen en onderweg nieuwe hoop vonden.

De ervaringen in deze verhalen zijn persoonlijk. Iedereen heeft een eigen relatie met gewicht en een eigen pad. Daarom kunnen ervaringen, uitdagingen en oplossingen verschillen van persoon tot persoon.

"Wat voor jou werkt, is heel persoonlijk. Er is niet één aanpak die voor iedereen werkt."

Lees meer over het verhaal van Maibritt

"Ik wil sterk en gezond zijn in mijn lichaam; dat voelt voor mij als een overwinning."

Lees meer over het verhaal van Deloris

Wat is jouw belangrijkste motivatie om af te vallen?

Dat is goed om te horen! Afvallen draait niet alleen om het behalen van een bepaald getal op de weegschaal, maar om het vinden van een gezondere versie van jezelf voor de lange termijn. Lees hier meer over de gevolgen van obesitas.
Je hebt misschien een streefgewicht voor ogen, maar goed nieuws: je kunt al vanaf 5% van je totale lichaamsgewicht gezondheidsvoordelen behalen.* Lees hier meer over welke gebandelingen voor gewichtsverlies er alelemaal zijn.
Stigmatisering van obesitas in de samenleving is al lange tijd een uitdaging. Maar veranderen de opvattingen hierover? Lees hier meer persoonlijke verhalen van mensen die leven met overgewicht en obesitas.

Bouw aan je sociale netwerk

De mensen om je heen kunnen je helpen gemotiveerd te blijven en het afvallen vol te houden. Vergroot je kans op succes door een netwerk op te bouwen van zorgverleners, familie en vrienden die je kunnen ondersteunen bij het maken van gezonde leefstijlveranderingen^1,2.

Vind een zorgverlener bij jou in de buurt

Praat met een zorgverlener over behandelmogelijkheden die jou kunnen helpen voorkomen dat het gewicht dat je bent kwijtgeraakt weer terugkomt.

Vind een dokter

true

Gerelateerde artikelen

The moment you realise

“Je hoeft het niet alleen te doen." Een vierdelige video serie met Estée Lalonde.

Bekijk de afleveringen

Behandelingen

Lees meer over de behandelingen en begeleiding bij obesitas

Oorzaken overgewicht

Ontdek de 7 oorzaken van overgewicht en obesitas.

Symptomen

Lees hier meer over de mogelijke symptomen van overgewicht.

Bronnen

NHG-Standaard Obesitas: Obesitas | NHG-Richtlijnen
Garvey WT, Mechanick JI, Brett EM, et al. American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology Comprehensive Clinical Practice Guidelines for Medical Care of Patients with Obesity. Endocr Pract. 2016;22(Suppl 3):1203.
Cefalu WT, Bray GA, Home PD, et al. Advances in the Science, Treatment, and Prevention of the Disease of Obesity: Reflections From a Diabetes Care Editors’ Expert Forum. Diabetes Care. 2015;38(8):15671582.
Ryan HD and Yockey SR. Weight Loss and Improvement in Comorbidity: Differences at 5%, 10%, 15%, and Over. Curr Obes Rep. 2017;6(2):187-194.

NL26OB00223