Het verhaal van Maibritt:
Leven met obesitas
Mijn leven draait voor een groot deel om mijn dochter. We zijn altijd met z’n tweetjes geweest. Een normale dag begin ik met mijn dochter klaarmaken voor school, waarna ik naar de sportschool ga. Meestal sport ik twee tot drie keer per week. Daarna doe ik wat huishoudelijke taken en spreek ik af met vrienden.
En als ik niet bij vrienden ben, dan breng ik vaak tijd door met mijn ouders, die gelukkig maar vijf minuten verderop wonen. Daar ben ik ontzettend dankbaar voor.
Mijn relatie met mijn gewicht
Mijn relatie met mijn gewicht is altijd ingewikkeld geweest. Ik heb goede en minder goede periodes gekend. Mijn gewicht schommelde regelmatig en door zowel mentale als fysieke uitdagingen vond ik het moeilijk om een gezonde leefstijl vast te houden.
Daarnaast duurde het lang voordat ik de juiste mensen vond die mij konden ondersteunen. Ook kostte het tijd om een verandering in leefstijl te vinden die echt bij mijn leven past.
Op een gegeven moment besloot ik een social media account te starten waarin ik mijn ervaringen met obesitas deelde. In het begin hield ik het vrij algemeen en vertelde ik niet veel persoonlijke details.
Maar naarmate ik meer volgers kreeg, groeide ook mijn zelfvertrouwen. Ik begon open te vertellen over mijn leven, mijn uitdagingen en zelfs over wat ik at. Langzaam ontstond er een kleine community van mensen die zich herkenden in mijn verhalen.
Dat gevoel van verbondenheid gaf mij de moed om professionele hulp te zoeken en serieus werk te maken van mijn gezondheid.
"Ik plaatste een verhaal online, stapte in de bus en toen ik thuiskwam had ik al zo’n honderd volgers bij. Voor het eerst voelde het alsof iemand mij de moeite waard vond. Alsof iemand echt wilde horen wat ik te vertellen had."
De verandering voelen
Door mijn ervaringen op social media te delen en te horen dat anderen tegen dezelfde dingen aanlopen, voelde ik me minder alleen. Het gaf me het vertrouwen dat ik nodig had om echt voor mijn gezondheid te gaan werken.
Hoe meer gezonde veranderingen ik doorvoerde, hoe meer gewicht ik verloor. Het voelde alsof er ook mentaal een last van mijn schouders viel.
Ik merkte het niet alleen in mijn hoofd, maar ook fysiek. Ik had vroeger regelmatig last van pijntjes, vooral in mijn rug en knieën. Inmiddels zijn die klachten vrijwel verdwenen.
Ook heb ik weer een positieve kijk op het leven gekregen. Gaandeweg was ik dat een beetje kwijtgeraakt, maar nu geniet ik weer van het leven en van alles wat het te bieden heeft.
"Ik ben altijd iemand geweest die veel glimlacht en makkelijk contact maakt. Maar nu voelt mijn glimlach weer echt oprecht."
Mijn advies
Obesitas is geen keuze. Iedereen verdient de kans om te werken aan een gezondere toekomst, zonder voortdurend geconfronteerd te worden met kritiek of vooroordelen.
Blijf rechtop staan wanneer je kritiek of nare opmerkingen krijgt. Onthoud dat het probleem niet bij jou ligt, maar bij degene die oordeelt.
"Wat voor jou werkt, is heel persoonlijk. Er is niet één oplossing die voor iedereen werkt. En het is helemaal oké om van je lichaam te houden terwijl je onderweg bent naar je doel."
Lukt het niet om zelfstandig af te vallen? Je bent niet de enige! Vraag hulp aan je huisarts of vind een zorgverlener bij jou in de buurt: