We hebben vastgesteld dat u zich in bevindt. Wilt u overschakelen naar de lokale website?
Voor veel mensen is praten over overgewicht moeilijk. Ook met een huisarts die zij vertrouwen. Schaamte, eerdere teleurstellingen of het gevoel dat het je eigen schuld is, kan je tegenhouden. Toch kan dit gesprek belangrijk zijn. Het is vaak de eerste stap naar begrip, steun en een aanpak die past bij jouw situatie.
Overgewicht en obesitas worden nog vaak gezien als een kwestie van wilskracht. Maar de medische werkelijkheid is ingewikkelder. Onderzoek laat zien dat obesitas een chronische aandoening is. Erfelijke aanleg, hormonen en de omgeving kunnen hierbij een grote rol spelen. Toch krijgen mensen met overgewicht nog vaak te maken met vooroordelen, ook in de zorg. Daardoor kan het moeilijk zijn om open over je situatie te praten.1
Het kan helpen om te weten dat je niet de enige bent. In Nederland heeft meer dan de helft van de volwassenen overgewicht. Ongeveer één op de zeven volwassenen heeft obesitas.2 Jouw huisarts heeft dit gesprek dus waarschijnlijk vaker gevoerd dan je denkt.
Een goede voorbereiding kan helpen. Denk vooraf na waarom je dit onderwerp wilt bespreken. Gaat het bijvoorbeeld om minder energie, pijn aan je gewrichten, slecht slapen of snurken dat mogelijk met je gewicht te maken heeft? Concrete voorbeelden helpen je huisarts om met je mee te denken.
Je kunt vooraf ook je BMI berekenen. Dan heb je een duidelijk startpunt voor het gesprek. Let op: de BMI is een hulpmiddel. De BMI is bijvoorbeeld een minder geschikte maat als je gespierd bent, zwanger bent, borstvoeding geeft, heel klein of heel lang ben (< 1,58 meter en > 1,90 meter), of bijvoorbeeld een Aziatische achtergrond hebt.1 Je huisarts kijkt ook naar andere zaken, zoals je buikomvang, medische geschiedenis en leefstijl.
Schrijf vóór de afspraak een paar punten op, zoals:
Een goede huisarts oordeelt niet. Hij of zij kijkt samen met je naar mogelijke oorzaken en oplossingen. Het gesprek kan gaan over leefstijl, maar ook over hormonen, erfelijke aanleg of andere factoren. Deze factoren worden soms onderschat.1
Afhankelijk van jouw situatie kan de huisarts je doorverwijzen. Bijvoorbeeld naar een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Deze wordt in Nederland vaak vergoed vanuit de basisverzekering.3 Soms verwijst de huisarts je door naar een specialist voor verdere behandelingen bij overgewicht en obesitas, zoals medicatie of een operatie.1 Samen kijken jullie welke aanpak bij jou past.
Helaas ervaren sommige mensen dat hun klachten worden afgedaan als "gewoon minder eten en meer bewegen". Als je het gevoel hebt niet gehoord te worden, mag je vragen om een tweede gesprek, een verwijzing, of je kunt overwegen een andere huisarts te zoeken. Je hebt recht op een serieuze en respectvolle benadering van je gezondheid.
Nee. Je hoeft niet eerst zelf af te vallen. Juist door op tijd hulp te vragen, kun je samen zoeken naar een duurzame aanpak. Je hoeft dus niet eerst zelf een oplossing te vinden.
Ja. Als een afspraak op de praktijk lastig voelt, kan een online gesprek met een zorgverlener een goede eerste stap zijn.
Het gesprek aangaan is vaak de moeilijkste stap. Maar het kan ook het begin zijn van verandering. Jij verdient een huisarts die naar je luistert en met je meedenkt over een aanpak die past bij jouw situatie.
Klaar om de stap te zetten? Ga naar je huisarts of vind een dokter bij jou in de buurt die je kan helpen bij jouw volgende stap.
