Wat kun je verwachten bij een afspraak over overgewicht?

Overgewicht en obesitas zijn ingewikkelde aandoeningen. Er spelen vaak meerdere factoren mee. Denk aan erfelijke aanleg, hormonen, leefstijl en hoe je je voelt.¹ Een gesprek met je huisarts is vaak een goede eerste stap. Samen kunnen jullie kijken wat er speelt en welke hulp mogelijk is. In Nederland heeft ongeveer de helft van de volwassenen overgewicht. Ongeveer 1 op de 7 volwassenen heeft obesitas.² Toch stellen veel mensen dit gesprek uit. Bijvoorbeeld door schaamte of onzekerheid.

Het is goed om te weten dat gewicht niet alleen gaat over minder eten en meer bewegen. Onderzoek laat zien dat hormonen en erfelijke aanleg ook een grote rol kunnen spelen. Ook sommige medicijnen kunnen invloed hebben op je gewicht.¹

Bij je huisarts begint het gesprek vaak met een paar algemene vragen. Bijvoorbeeld: hoelang speelt je gewichtsprobleem al? Wat heb je al geprobeerd? En welke klachten heb je? De huisarts bepaalt vaak je BMI. Soms meet de huisarts ook je buikomvang. Dat zegt meer over gezondheidsrisico’s dan alleen je gewicht.¹

Daarna kan de huisarts vragen stellen over je leefstijl, slaap, stress en medische geschiedenis. Ook onderwerpen zoals snurken en overgewicht kunnen aan bod komen. Slaapproblemen en gewicht hangen namelijk vaak met elkaar samen.¹

Als je BMI in de categorie overgewicht of obesitas valt, kan de huisarts je doorverwijzen. Bijvoorbeeld naar een diëtist, een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) of soms naar een specialist.¹ Je kunt vooraf zelf al meer inzicht krijgen door je overgewicht te berekenen en te kijken in welke BMI-categorie je valt.

Een goede voorbereiding maakt het gesprek makkelijker. Denk vooraf aan:


• Hoe lang je al met je gewicht worstelt en wat je al hebt geprobeerd.
• Welke klachten of gezondheidsproblemen je hebt. Bijvoorbeeld vermoeidheid, pijn aan je gewrichten of slaapproblemen.
• Welke medicijnen je gebruikt. Sommige medicijnen kunnen gewichtstoename als bijwerking hebben.¹
• Of overgewicht of obesitas in je familie voorkomt. Erfelijke aanleg kan namelijk een rol spelen^.1
• Hoe het mentaal met je gaat. Stress en emoties kunnen invloed hebben op eetgedrag.¹

Het kan helpen om deze punten van tevoren op te schrijven. Zo vergeet je niets tijdens het gesprek.

Welke hulp bij jou past, hangt af van je situatie. De huisarts kan verschillende mogelijkheden met je bespreken. Bijvoorbeeld gezonde voeding en meer bewegen, een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI), medicijnen of in sommige gevallen een operatie.¹ Samen kijken jullie welke optie het beste past bij je BMI, je klachten en wat jij belangrijk vindt.

Nee. Overgewicht en obesitas zijn medische aandoeningen. Het komt niet door te weinig wilskracht. Huisartsen zijn gewend om dit onderwerp te bespreken zonder oordeel.

Als je het gevoel hebt dat je vraag niet goed wordt besproken, kun je om een vervolgafspraak vragen. Je kunt ook vragen om een verwijzing naar een specialist. Of zoek zelf naar een arts die ervaring heeft met overgewicht en obesitas.

Ja. Soms is een online gesprek met een zorgverlener mogelijk. Dat kan de eerste stap makkelijker maken.

Dat verschilt per persoon. Sommige mensen starten snel met een leefstijlprogramma. Anderen hebben eerst extra onderzoek nodig. Duurzaam afvallen kost vaak tijd. Lees meer over langdurig afvallen bij overgewicht.

Een gesprek over je gewicht aangaan kan spannend zijn. Maar het is een belangrijke stap naar passende hulp. Je hoeft dit niet alleen te doen. Er is professionele begeleiding die past bij jouw situatie.

Klaar om de stap te zetten? Ga naar je huisarts of vind een dokter bij jou in de buurt die je kan helpen bij jouw volgende stap.