Go to the page content
je-slaap

Wat hebben overgewicht en obesitas met je slaap te maken?

Bij overgewicht of obesitas kan extra vetweefsel rond de keel de luchtweg smaller maken. Tijdens het slapen ontspannen je spieren. De luchtweg kan dan tijdelijk dichtgaan, waardoor je ademhaling steeds even stopt. Dit heet obstructieve slaapapneu en kan je slaap verstoren.1

Niet iedereen met overgewicht of obesitas heeft slaapapneu. Ook kunnen slecht slapen en slaperigheid andere oorzaken hebben.1 Passende hulp begint bij wat jij merkt.

Herken je deze signalen?

Deze klachten kunnen bij slaapapneu passen. Ze zijn op zichzelf geen diagnose.1,2

BIJ HET OPSTAAN

Niet uitgerust

wakker worden

Je hebt geslapen, maar voelt je bij het wakker worden niet uitgerust of nog steeds moe.1
 

OVERDAG

Moeite om
wakker te blijven

Je bent erg slaperig en dommelt bijvoorbeeld weg tijdens het lezen.1


Denk je aan slaapapneu?

Bespreek je klachten met je huisarts.1

Vind hulp


Bekijk mogelijkheden voor hulp bij overgewicht en obesitas.

Bespreek je slaapgewoonten ook in het gesprek over overgewicht en obesitas.

Je hoeft vooraf niet precies te weten waar je klachten vandaan komen. Vertel wat je ervaart en welke invloed dit heeft op jouw dag.


Vragen voor je gesprek

 
  • Wat merk ik ’s nachts en overdag?

  • Hoelang heb ik klachten en wat betekenen ze voor mijn dagelijks leven?

  • Heeft iemand snurken of ademstops bij mij opgemerkt?

Hoe wordt slaapapneu onderzocht?


Een arts bespreekt je klachten en bepaalt welk onderzoek past. Bij een slaaponderzoek worden onder andere je ademhaling en het zuurstofgehalte in je bloed gemeten. Dit kan meestal thuis.2

De uitslag helpt om samen een passende volgende stap te kiezen.2

Vind ondersteuning bij overgewicht en obesitas.
Ook jouw slaap verdient aandacht.

Begin met jouw vragen. Je mag zowel je gewicht als je slaap ter sprake brengen.

slaap-text-media-combo


Via de knop Vind hulp ontdek je mogelijkheden voor ondersteuning bij
overgewicht en obesitas, zoals een gesprek met een arts, leefstijlbegeleiding of
hulp van een diëtist.

Vind hulp


Vermoed je slaapapneu? Maak een afspraak met je huisarts.

Andere onderwerpen die je misschien
aanspreken

je-gewrichten-en-bewegen

Obesitas en bewegen


Lees meer
je-hartgezondheid

Je hartgezondheid


Lees meer
je-hartgezondheid

Je mentale gezondheid


Lees meer

Veelgestelde vragen

Vragen die je misschien hebt

Hoe weet ik dat ik slaapapneu heb?

Klachten alleen geven geen zekerheid. Een slaaponderzoek kan laten zien of je ademhaling tijdens het slapen steeds even stopt. Je arts bespreekt de uitslag met je.1

Moet ik voor een slaaponderzoek in het ziekenhuis blijven?

Meestal kan het onderzoek thuis. Soms gebeurt het in een ziekenhuis of slaapcentrum. De arts bepaalt welk onderzoek in jouw situatie geschikt is.1

Welke behandelingen zijn er voor slaapapneu?

Er zijn verschillende mogelijkheden. Bijvoorbeeld een apparaat dat via een masker lucht inblaast (CPAP) of een speciale beugel die je onderkaak naar voren houdt. Wat past, hangt onder meer af van je klachten en de uitslag van het onderzoek. Je kiest samen met je arts.2

Gaat slaapapneu over als ik afval?

Bij overgewicht kan afvallen helpen om ademstops te verminderen. Dat betekent niet dat slaapapneu altijd verdwijnt. Bespreek behandeling en ondersteuning bij het afvallen met je arts. Wacht niet met hulp zoeken totdat je bent afgevallen.²

Wat als slaapadviezen niet genoeg helpen?

Maak een afspraak met je huisarts als je slecht blijft slapen. Samen kun je bespreken wat er speelt en welke hulp past.³ Vermoed je slaapapneu? Bespreek dat direct bij het maken van je afspraak.

Welke hulp vind ik via de knop Vind Hulp?

Je vindt er mogelijkheden voor ondersteuning bij overgewicht en obesitas, bijvoorbeeld door een arts, leefstijlcoach of diëtist.⁴ Voor het onderzoeken van mogelijke slaapapneu begin je bij je huisarts.

NL26OB00331