Go to the page content
je-slaap

Wat hebben overgewicht en obesitas met je gewrichten te maken?

Je knieën en heupen dragen je lichaamsgewicht. Bij overgewicht en obesitas worden deze gewrichten extra belast. Ook is de kans op artrose in je heup groter. Bij artrose verandert het kraakbeen in een gewricht, wat pijn en stijfheid kan geven.1,2

Gewrichtspijn kan ook andere oorzaken hebben, zoals een blessure, overbelasting of een ontsteking. Je gewicht alleen verklaart dus niet waardoor je pijn hebt. Je huisarts kan onderzoeken wat er bij jou speelt.2

Wat jij merkt in je dagelijks leven, verdient aandacht. Ook als je al langer met klachten rondloopt.

Wat maakt bewegen voor jou lastig?

Misschien herken je iets van jezelf in deze situaties.
Vertel wat er veranderd is en wat je graag makkelijker zou willen doen.

THUIS

Opstaan

en op gang komen

Na een tijdje zitten voelen je gewrichten stijf. Je merkt dat opstaan uit een stoel minder makkelijk gaat.

WAT JIJ WILT DOEN

Meedoen aan wat je leuk vindt

Samen op pad of spelen met de kinderen: misschien zeg je soms iets af omdat bewegen lastig voelt. Of twijfel je of een activiteit wel lukt.


Wat zou jij graag weer makkelijker willen kunnen?


Vind hulp


Neem jouw wensen mee in het gesprek over overgewicht en obesitas.

Bespreek je gewicht én wat bewegen moeilijk maakt.

Begin met wat je merkt. Welke beweging doet pijn? Wat lukt nog wel? 
En waarbij zou je hulp willen?


Vragen voor je gesprek

 
  • Waardoor kunnen mijn gewrichtsklachten komen?
  • Welke beweging past bij mijn klachten en mogelijkheden?
  • Welke ondersteuning kan mij helpen bij obesitas en bewegen?

Wie kan meedenken?


Je huisarts kan je klachten bespreken en je gewrichten onderzoeken.2

Bij artrose van de knie of heup kan een fysiotherapeut of oefentherapeut helpen met passende oefeningen en het opbouwen van beweging.1,2

Vertel ook als je bang bent dat bewegen meer pijn zal doen.

Vind ondersteuning bij overgewicht en obesitas.
Met aandacht voor jouw beweging.

Je hoeft niet zelf uit te zoeken welke hulp past.
Begin bij wat je belemmert en wat voor jou belangrijk is.

slaap-text-media-combo


Via de knop Vind Hulp ontdek je mogelijkheden voor ondersteuning bij
overgewicht en obesitas, zoals een gesprek met een arts, leefstijlbegeleiding of
hulp van een diëtist.

Vind hulp


Voor het beoordelen van gewrichtsklachten kun je bij je huisarts terecht.

Andere onderwerpen die je misschien
aanspreken

je-hartgezondheid

Mentale gezondheid


Lees meer
slaap-4

Obesitas en slaap


Lees meer
je-hartgezondheid

Obesitas en hartgezondheid


Lees meer

Veelgestelde vragen

Vragen die je misschien hebt

Komt mijn gewrichtspijn altijd door mijn gewicht?

Nee. Gewrichtspijn heeft verschillende mogelijke oorzaken. Je huisarts kijkt naar je klachten en onderzoekt het gewricht. Alleen je lichaamsgewicht is niet genoeg om een diagnose te stellen.2

Moet ik eerst afvallen voordat ik kan bewegen?

Je kunt nu al bespreken welke beweging mogelijk is. Bewegen heeft gezondheidsvoordelen, ook zonder gewichtsverlies.4 Bij pijn of beperkingen kun je hulp vragen om een passende start te maken.

Betekent pijn bij bewegen dat mijn gewricht verder beschadigt?

Bij vastgestelde artrose betekent wat pijn bij bewegen niet automatisch dat je schade veroorzaakt. Wordt de pijn veel erger, pas de belasting dan aan.³ Bij nieuwe of onverklaarde klachten kan de huisarts beoordelen wat er speelt.

Kan afvallen helpen bij knieartrose?

Bij overgewicht en knieartrose kan gewichtsverlies de belasting en pijn verminderen. Het geneest artrose niet.¹ Je kunt ondersteuning bij je gewicht combineren met hulp bij bewegen.

Wat als ik niet weet welke oefeningen ik kan doen?

Bij artrose kan een fysiotherapeut of oefentherapeut met je oefenen en uitleggen hoe je beweging opbouwt. Vertel welke bewegingen lastig zijn en wat je graag wilt kunnen.³

Welke ondersteuning vind ik via de knop Vind hulp?

Je vindt er mogelijkheden voor hulp bij overgewicht en obesitas, zoals een arts, leefstijlcoach of diëtist.5 Bespreek gewrichtsklachten met je huisarts, zodat ook de oorzaak en passende begeleiding aandacht krijgen.

NL26OB00331